* Yogaterapia
* Hatha Yoga
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Flexibilidade, concentração e equilíbrio.
Fortalece o sistema respiratório e cardiovascular,
Relaxa o corpo e a mente,
Reduz o estresse e ansiedade.
Reserve um momento para sintonizar consigo mesmo... e brincar com seus limites e potenciais. Afinal, dentro de nossas limitações, há infinitas possibilidades!
O Hatha-Yoga busca harmonizar os pensamentos e o corpo através de posturas específicas, exercícios de respiração e profunda devoção e amor ao ser que somos.
A prática do Yoga ajuda a pessoa a centrar-se em si mesma, desenvolvendo autoconhecimento e amor.
O verdadeiro desafio que a vida nos impõe é conseguir nos manter conectados com nosso próprio eu enquanto interagimos com os outros, respondendo apropriadamente às pessoas e aos acontecimentos sem perder a conexão com nosso próprio centro.
Aprendendo a encontrar seu centro numa postura de yoga, você está também descobrindo seu centro em outras áreas da vida. Na verdade, ao aprender a manter-se numa postura, você está treinando para lidar melhor com os acontecimentos da vida.
“Os pensamentos geram emoções;
As emoções influenciam a ação das diversas glândulas do corpo;
A ação das glândulas interfere no metabolismo;
O metabolismo cria as condições em que se desenvolverão nosso corpo e nossa mente.
O corpo e a mente, por fim, nos dão condições para sermos felizes ou infelizes, otimistas ou pessimistas, tranquilos ou angustiados, saudáveis ou enfermos, etc.
Somos o que pensamos,
vivemos o que acreditamos
e temos o que realmente projetamos.”
